روتين العنايه بالشعر _ روتين للحفاظ علي صحه شعرك

 

للحفاظ علي صحه شعرك لابد من المدوامه علي روتين معين لتحسين نمو شعرك وزياده طوله بصوره مستمره كما أنه يوجد بعض الأشياء التي يجب البعد عنها وتجنبها حتي لا تؤدي الي تلف شعرك وتقصفه.

روتين العنايه بالشعر

الغسيل المناسب

على الرغم من أنه من المؤكد أن الاستحمام كل يوم أمر جيد، إلا أن كثرة الغسيل يمكن أن تكون سلبية على نمو شعرك أيضًا. يتحدث الخبراء عن أن استخدام الكثير من الشامبو يمكن أن يجفف شعرك ويؤدي إلى فقدان مظهره الخارجي اللامع. لذلك، يُنصح بغسل شعرك بالشامبو كل يومين. من المهم أيضًا أن تضعي في اعتبارك أنه يجب استخدام مكيف جيد بعد غسل الشعر بالشامبو. سيساعد ذلك على ضمان ترطيب الشعر وحيويته جيدًا.

التدليل

شعرك يستحق بعض التدليل فاجعلي ذلك من روتينك اليومي للعنايه بشعرك – لذا احتفظي ببعض الوقت للقيام بذلك . يمكن أن يكون تدليك فروة الرأس بلطف مفيدًا جدًا باستخدام بعض الزيوت المناسبه إذا كنت ترغبي في زيادة نمو الشعر. قومي بتدليك فروة رأسك لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم اترك الشعر ملفوفًا بمنشفة دافئة لمدة 20 دقيقة أخرى.

الشامبوهات الصحية

تجنب الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات والبارابين. أسهل طريقة لمعرفة الشامبو الجيد هي معرفة ما إذا كان ينتج الكثير من الرغوة أو ما إذا كان يأتي برائحة حلوة. وفي كلتا الحالتين، فهذا يعني أنه تم استخدام الكثير من المواد الكيميائية في إنتاج الشامبو. الكثير من هذه المواد الكيميائية يمكن أن يجفف شعرك أو حتى يؤدي إلى تساقطه المبكر.

اتركي شعرك يجف بشكل طبيعي

أفضل طريقة لتجفيف شعرك هي تركه يجف بشكل طبيعي. بعد الاستحمام، قومي بلف شعرك بقميص قطني قديم. يمكن أن يؤدي استخدام منشفة خشنة إلى إتلاف شعرك، مما يؤدي إلى تجعده وأطرافه المتقصفة. قللي أيضًا من استخدام المجففات لأن كثرة استخدامها قد تؤدي إلى تلف الشعر وتجعده وجفافه.

تمشيط شعرك

 ربما سمعت عن كيفية قيام الأميرات القدماء بتمشيط شعرهن أكثر من خمسمائة مرة في اليوم. كان يُعتقد أن تمشيط الشعر قدر الإمكان سيزيد من نمو الشعر. وقد ثبت أن هذا صحيح تمامًا من خلال النتائج العلمية الحديثة. يمكن أن يحفز التمشيط بصيلات شعرك التي تعزز نمو الشعر. ومع ذلك، فإن الإفراط في التمشيط في حد ذاته ليس جيدًا، ويؤدي إلى حالات تقصف الأطراف. تأكدي أيضًا من عدم تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً حيث تكون فروة رأسك ضعيفة للغاية عندما تكون مبللة، ويمكن أن يتم نزع خصلات شعرك بسهولة. بعد الاستحمام، استخدمي مشطًا له أسنان متباعدة أوالأفضل استخدمي أصابعك.

نصائح لزياده نمو شعرك

 حلم كل فتاة بالحصول على شعر طويل وجميل، لكن نموه يعد كابوسًا حقيقيًا, فيما يلي بعض النصائح التي تساعد شعرك علي النمو.

 1. التشذيب

- قد تجدين هذا الأمر غريباً خاصة وأن شعرك ينمو وليس أقصر، لكن التقليم المنتظم لشعرك سيؤدي في الواقع إلى نمو أسرع للشعر كما يقول الخبراء. عندما تتقصف أطراف الشعر، فإن ذلك سيؤدي إلى نمو أبطأ للشعر. علاوة على ذلك، فإن قص الشعر الفعلي سيؤدي إلى صحة أفضل له.

2. الماء

– شرب الكثير من الماء يطرد السموم بشكل أسرع، حيث تعمل هذه السموم على تثبيط نمو الشعر مما يؤدي إلى إطالة الشعر بشكل أبطأ. كما يساعد الماء الشعر على أن يصبح أقوى وبالتالي إنتاج شعر مقاوم للتقصف والجفاف.

3. التمشيط بالفرشاة

– يجب أن يتم تمشيط الشعر مرتين في اليوم على الأكثر. يساعد التمشيط بصيلات شعرك على التدفق المستمر للمعادن والفيتامينات وبالتالي تحقيق نمو الشعر. كما أن تمشيط الشعر يقلل من التشابكات التي تسبب تكسر الشعر وتساقطه.

4. وصلات الشعر البشرية

- وصلات الشعر البشري هي الأكثر احتمالاً بالنسبة لأولئك الذين لديهم أحداث عاجلة ويريدون الحصول على خصلات طويلة بدلاً من شعرهم ذو الطول الرجولي.

5. تجنب الحرارة

– الحرارة هي القامع لنمو الشعر حيث انها تجفف الشعر وتقتل بصيلات الشعر المسؤولة عن نمو الشعر. تجنبي تجفيف شعرك بالمجفف واستخدام الأجهزة التي يمكن أن تسبب تلف الشعر مثل مكواة فرد الشعر أو مكواة التجعيد.

6. البروتينات الغذائية

– الوجبات الصحية توفر المزيد من الفيتامينات والمعادن لبصيلات شعرك وبالتالي تؤدي إلى نمو أسرع للشعر مقارنة بأولئك الذين يتناولون وجبات قليلة الدسم ويحبون الأطعمة السريعة وغير الصحية.

7. فروة رأس صحية

– ابدأ بفروة الرأس حيث توجد جذور الشعر. استخدمي الشامبو لتجنب ظهور القشرة المتقشرة التي تلحق الضرر ببصيلات الشعر وتسرق الفيتامينات والمعادن الطبيعية الموجودة في فروة رأسك. قم بترطيب شعرك أيضًا لأن الشعر الأقوى يعني نموًا أسرع.

8. إستخدام الأقنعة

– تساعد الأقنعة شعرك على مقاومة الحرارة والتلوث والهواء الذي يمكن أن يدمر شعرك ويتلفه إلى الأبد. كما أنه يرطب ويغذي شعرك مما يؤدي إلى شعر أقوى وأسرع نموًا.

9. الفيتامينات

– لماذا لا تغذي شعرك باحتياجاته الخاصة؟ تناولي الفيتامينات مثل C وD وE لمساعدة شعرك على النمو بشكل أسرع وأقوى. كما أن الفيتامينات والمعادن المتعددة صديقة للشعر أيضًا.