أسرع الاعشاب للتخسيس- من حاجات موجوده في بيتك هتخس بأقل الإمكانيات

في هذه الأيام، هناك حاجة كبيرة للذين يعانون من زيادة الوزن لخسارة الوزن الزائد. إن كونك بصحة جيدة لن يقودك إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة فحسب، بل سيخفف أيضًا من حملك ويحسن رفاهيتك بشكل عام.

 

هناك قائمة طويلة من خيارات النظام الغذائي المتاحة. هناك برامج للتمارين الرياضية، وآلات للتمارين الرياضية، ومكملات غذائية، وأطعمة ومشروبات غذائية، وحبوب للحمية الغذائية - بل وهناك أنواع من الصابون يقال أنها تساعدك على خسارة الوزن أثناء الاستحمام. أحد الخيارات الأخرى المتاحة للتخلص من تلك الأوزان غير المرغوب فيها هو استخدام الأعشاب.

الاعشاب للتخسيس

لقد كانت منتجات إنقاص الوزن العشبية مطلوبة بشكل كبير للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بالطريقة الطبيعية. ومع ذلك، عند تناول المكملات العشبية لإنقاص الوزن، سيتعين عليك الانتظار لفترة أطول للحصول على النتائج بسبب التأثيرات الدقيقة للأدوية التي تأتي من النباتات والأعشاب الطبيعية.

 فيما يلي بعض خيارات فقدان الوزن بالأعشاب التي قد ترغب في أخذها في الاعتبار:

 

منتجات التخسيس العشبية

 هناك الكثير من المنتجات العشبية لإنقاص الوزن المتوفرة في السوق الآن. يمكنك التحقق من الإنترنت وستجد الكثير من الحبوب والأعشاب لإنقاص الوزن.

 

ومع ذلك، كن حذرًا، حيث أن هناك بعض المنتجات التي تدعي أنها آمنة وطبيعية لأنها عشبية، ولكن بعضها في الواقع له آثار جانبية بسبب عدم إجراء أبحاث مكثفة حول تأثيرات هذه المنتجات.

 

فيما يلي بعض المكونات والمواد الكيميائية التي تدخل في تركيب بعض المنتجات العشبية لإنقاص الوزن والتي يجب عليك الحذر منها، لأنها قد تكون لها آثار ضارة على صحتك:

نبات سينا

 هذا ملين عشبي. السينا هو العنصر الرئيسي في شاي فقدان الوزن، ويعمل على تحفيز القولون. التأثير السلبي لهذه العشبة هو الجفاف. كما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القولون ويمكن أن يؤدي إلى الإدمان. بعض الأشخاص عند إدمانهم لا يتمكنون من القيام بحركات الأمعاء بدونها.

 بيكولينات الكروم

 وهو مركب اصطناعي موجود في منتجات فقدان الوزن العشبية. الكروم هو عنصر غذائي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. ومع ذلك، فإن تناول هذا العنصر بجرعات عالية قد يسبب ضررا في الكروموسومات. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الجفاف.

 نبات سانت جون

 هذا النبات يزيد من إنتاج مادة كيميائية معينة في الدماغ. إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح، فإنه قد يسبب حساسية العين والجلد، واضطراب الجهاز الهضمي الخفيف، والتعب والحكة.

 على الرغم من أن الكثير من المنتجات العشبية لإنقاص الوزن يدعي أنها آمنة وطبيعية، إلا أنه من الأفضل التدقيق في المكونات والبحث عن تأثيرات المنتج نفسه قبل اللجوء إلى هذه الحبوب الغذائية العشبية.

 الأغذية العضوية

لقد وجد أن الأغذية العضوية  وجدت طريقها إلى المزيد من المنازل والمطاعم. يعتقد محبو الأغذية العضوية أن تناول الأشياء الجيدة العضوية يساعد أجسادهم وكذلك البيئة.

 

يدعي الشخص الذي يشتري البيض والخضروات العضوية أنه يتمتع بصحة أفضل، ولا ينفق المال على الأطباء والوصفات الطبية لأن ذلك يبقيه أكثر صحة وبعيدًا عن المستشفى. قد يكون هذا أيضًا خيارًا لمراقبي الوزن، حيث من المعروف أن الأطعمة العضوية أكثر ملاءمة لوزنك من المنتجات الغذائية المعالجة كيميائيًا.

 

 الشاي الأخضر

 تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر، أو مستخلصات الشاي الأخضر يحرق السعرات الحرارية الزائدة. كما أن الشاي الأخضر مع الكافيين يمكن أن يزيد من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 40% وبالتالي يقلل الدهون.

 

وهذا خيار جيد لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بالأعشاب. في دراسة أجريت، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأخضر فقدوا وزنًا أكبر بمقدار 2 إلى 3 مرات من أولئك الذين لم يشربوا الشاي الأخضر.

 

وتظهر هذه النتائج أن الشاي الأخضر منتج طبيعي لعلاج السمنة وبالتالي، فهو أيضًا خيار غذائي أكثر صحة، ناهيك عن التأثيرات الجيدة التي يحدثها في الجسم مقارنة بالكافيين. كوب من الشاي يعطي دفعة فورية من الطاقة دون الآثار الجانبية للكافيين.

 

 الكافيين

 توفر القهوة دفعة من الطاقة لزيادة حرق الدهون. كما يوفر الكافيين أيضًا فرصة للنشاط، مما يؤدي بدوره إلى زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.

 

 عشبة الخلود

 تعتبرهذه العشبه من أهم أعشاب التخسيس ومن المعروف أن  لها الفوائد التالية:

1.  تزيد من تدفق الدم الصحي.
2.  تقلل من كتل الشرايين.
3.  تساعد على ضغط الدم الصحي.
4.  تزيد من معدل حرق الدهون.

 

 خل التفاح

 هناك حبوب ومكملات غذائية مكونها الرئيسي هو خل التفاح. فيما يلي فوائد تناول هذا الخيار العشبي:

1.  فقدان الوزن.
2. تحسين مستوى الكولسترول.
3.  تحسين ارتفاع ضغط الدم.
4.  يساعد على الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي.